Les 5 sens

Ecouter, observer, sentir ... c'est utiliser nos sens.
Le yoga de l'énergie est un hatha yoga qui va donner une grande importance à l'observation.

Pour cela, nous allons utiliser nos 5 sens.

Mais nous allons aller encore plus loin, en utilisant nos sens pour voir ce qui ne se voit pas, entendre ce qui ne s'entend pas, toucher ce qui ne se touche pas ... bref nous allons utiliser nos sens subtils...

La Méditation ?

"Il n'y a pas une mais des médications" ("ma leçon de méditation" - Samuel Ganes).

Le sens commun que nous donnons en langue Française au mot méditation ne correspond pas à ce que nous nommons "Médidation" dans le yoga.

Dans le yoga, la méditation est un état de la conscience.

"Faire de la méditation" serait donc en fait un abus de langage. On devrait dire "Je pratique l'attention afin que l'état de méditation puisse s'installer" ... Et comme c'est un peu long ... on dit tous "je fais de la méditation".

Au fil de la séance, le mental se calme, se concentre de plus en plus facilement, jusqu'à arriver dans cet état de méditation qui, pourrait-on dire est une sorte de concentration sans effort et sans tension.

L'état de méditation s'est alors installé.

Dans une séance de yoga cet état va venir, puis repartir, puis venir à nouveau, ...

Souvent les pratiquants ne savent pas qu'ils sont en état de méditation, car ils imaginent que "LA Méditation" est un état très particulier qu'ils n'ont jamais "atteint" ...